Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена, но често е съпътстван от промени, които могат да изглеждат като предизвикателство – колебания в теглото, горещи вълни, безсъние, липса на енергия. Тук храната играе ключова роля: тя може да смекчи симптомите и да подпомогне тялото да намери отново своя баланс. Чрез правилно подбрани продукти можем да повлияем на хормоналното равновесие, здравето на костите, настроението и дори на съня. Всеки избор в чинията е малка стъпка към повече...

Кой има повишена нужда от магнезий Магнезият е жизненоважен минерал за всеки човек, но има определени групи от хора, при които нуждата от...

Всеки от нас е усещал моментите на умора, раздразнителност или леко напрежение в мускулите, без да подозира, че причината може да е...