AquaSource Lighten-up! протеинов шейк за балансирано хранене и активна физическа дейност
- Яна Петрова
- May 21
- 8 min read
Воденето на здравословен начин на живот с умерено хранене, прием на повече органични продукти, повече физическа активност и отказ от вредни навици, е ключово за поддържането на здравето на целия организъм. AquaSource Lighten-up! суперхрана осигурява широка гама хранителни вещества, които са ценни за здравето на сърцето, нервната система, имунитета, както и за регулиране на теглото.
Съдържание:
Какво представлява хранителната добавка AquaSource Lighten-up!
Натуралният протеин Лайтън-ъп е изключително ценен заместител на храната, защото съдържа само естествени съставки и хранителни вещества като органичен грахов изолат, сибирски жен-шен и алфа-липоева киселина. С една доза от този продукт се осигурява балансиран прием на основни хранителни съставки и се подпомага поддържането на здравословно състояние, енергиен баланс и контрол на теглото.
Ползи от ключовите съставки в AquaSource Lighten-up!
Органичен грахов изолат:
Този висококачествен растителен протеин, освен, че е подходящ за вегани, е и отличен източник на желязо. Граховият изолат е ценен с това, че подхранва мускулите и подпомага растежа им, особено след активна физическа тренировка и натоварване. Протеинът е важен за здравето на сърдечно-съдовата система;
Какво представлява органичният грахов изолат и как се добива? Органичният грахов изолат на прах (грахов протеин на прах), е висококачествен протеин и отличен източник на желязо. Той се получава чрез смилане на сух жълт грах на фин прах, от който се отстраняват фибрите и нишестето, за да се получи концентриран протеин на прах. Граховият изолат е с растителен произход, за разлика от суроватката, казеина и протеините на прах на основата на яйца и млечни продукти и именно това го прави подходящ за консумиране от вегетарианци и вегани.
Органичният протеинов изолат от грах е добър източник на антиоксиданти и е богат на левцин, аргинин, глутамин и всички останали верижно разклонени и незаменими аминокиселини.
Какви са основните предимства на граховия изолат?
Лесносмилаем: грахът е от семейство Бобови и съдържа много голямо количество фибри и нишесте. Това може да затрудни храносмилането и да предизвика образуване на газове и подуване на корема. При процеса на производство на продукта АquaSource Лайтън-Ъп обаче се премахва по-голямата част от фибрите и нишестето, които могат да причинят дискомфорт. Освен това се добавят ензими за подпомагане на храносмилането.
Богат на желязо: храните с растителен произход, като грах, съдържат т. нар. нехемово желязо, което тялото не усвоява толкова лесно, колкото хемовото желязо, съдържащо се в месото, рибата и птиците. Консумацията на храни, богати на витамин С, помага за по-доброто усвояване на нехемовото желязо. Затова добавеният витамин С от органична ацерола подпомага максималното и ефективно усвояване на желязото от растителен произход.
Подходящ за почти всеки хранителен режим: граховият протеин на прах е вегански, без глутен, без млечни продукти и не съдържа нито един от основните седем хранителни алергена: фъстъци, яйца, риба, морски дарове, краве мляко, пшеница и соя. Това го прави съвместим с почти всеки хранителен режим и подходящ за включване в различни диети. Граховият протеин също така се смесва добре с вода и текстурата му не е така зърнеста, както на други растителни протеини на прах, като конопа.
Важно: Въпреки че граховият протеин на прах е много поносим и лесно усвоим, хората с доказана или съмнение за алергия, чувствителност или непоносимост към грах, трябва да го избягват.
Други ценни съставки в AquaSource Lighten-up!
Натурален CoQ10:
Тази съставка е ценна с това, че се грижи за производството на енергия от клетките. CoQ10 подпомага и ускорява метаболизма, което е ключово в процеса по отслабване и сваляне на излишно тегло;
Органични бадеми:
Бадемите са богат източник на протеини и фибри и освен това ядките са удачен избор за диетични хранителни режими, стига да са в умерени количества. Съдържат почти всички витамини от групата B, както и са богати на витамин Е, който забавя стареенето. Съдържат още антиоксиданти, ценната аминокиселина L-карнитин, която е полезна за производството на енергия;
Сибирски жен-шен:
Сибирският жен-шен е считан за т.нар. адаптоген, което означава, че подпомага адаптирането на организма към променящите се условия на вътрешната и външната среда, предизвикани от различни фактори. Заради ценните си свойства, тази съставка е от най-важните за поддържане на балансирано и здравословно тегло;
Алфа-липоева киселина (ALA):
Алфа липоева киселина се счита за основен компонент в преобразуването на глюкозата в енергия за тялото. Тя има роля при обмяната на мазнините като действа като кофактор за производството на енергия;
Органична киноа:
Киноата е от семейството на амаранта и представлява семена с високо съдържание на протеин от растителен произход. Освен това не съдържа глутен и е богата на хранителни вещества като фибри, цинк, фолиева киселина и антиоксиданти;
АкваСорс Органични водорасли:
Органични AquaSource водорасли са мощна суперхрана, съдържаща над 60% белтъчини и безценен набор от хранителни вещества, които са лесно усвоими от организма. Органичните водорасли съдържат бета каротин, витамин В12, желязо, както и други важни за организма минерали.
Lighten-up AquaSource протеинова напитка: съдържание и хранителна стойност
AquaSource Lighten-Up! е хранителен протеин на прах с органичен грахов изолат. Само 20g от протеиновата напитка с алфа липоева киселина и сибирски жен-шен може да осигури ефикасно заместване на едно хранене и до 50% повече протеин и 84% органични съставки от други продукти.
Какво съдържа AquaSource Лайтън-ъп - основни съставки:
Органичен грахов изолат на прах, който осигурява 50% повече протеини от обезмасленото мляко на прах;
Органични бадеми;
Органична киноа;
Органична ябълка на прах;
Ароматизант ванилия;
Спирулина на прах;
Органични АФА водорасли на прах (Aphanizomenon flos-aquae - органични водорасли от езерото Кламат);
Сибирски жен-шен на прах.
Натурално съдържание на витамини и минерали:
Витамин С - 45 mg (56%*)
Витамин В12 - 4,2µg (168%*)
Витамин В5 - 5 mg (83%*)
Желязо - 17 mg (121%*)
Още ценни съставки:
Органична ацерола на прах (естествено осигуряваща витамин С - 75 мг (94%*));
Пилиум хуск на прах;
Глюкоманан;
Органичен Ascophyllum nodosum на прах (естествено осигуряващ йод - 150µg (100%*));
Ксантанова гума;
Органична ечемична трева на прах;
Екологична пшенична трева на прах;
Протеаза;
Лактаза;
L-карнитин L тартарат;
Амилаза;
Алфа-липоева киселина;
Натурален CoQ10;
Хром пиколинат - 50µg (125%*).
*% EC NRV: % референтна стойност на хранителните вещества на Европейската общност.
84% от селскостопанските съставки, съдържащи се в продукта на аквасорс са биологично отгледани.
Една порция от 20 г от протеина на прах осигурява:
Органичен грахов изолат | 4,79г |
Сибирски жен-шен | 500мг |
Алфа-липоева киселина | 20мг |
Хранителният профил на продукта е подходящ за включването му в програма за регулиране на теглото.
За допълнителен протеинов заряд AquaSource Лайтън-Ъп се смесва добре с обезмаслено или кокосово мляко за създаване на вкусна и приятна напитка, която може да се приема по всяко време на деня.
На 100 гр | На 20 гр порция с 200 мл обезмаслено мляко | На 20 гр порция с 200 мл кокосово мляко | |
Енергия (kJ/kcal) | 1864/445 | 372/89 | 485/117 |
Мазнини (гр) | 21.5 | 4.3 | 6.7 |
от които наситени (гр) | 2.4 | 0,5 | 2,7 |
мононенаситени мастни киселини (cis) (гр) | 13 | 2.6 | 2.7 |
полиненаситени мастни киселини (гр) | 5.2 | 1.0 | 1.1 |
Достъпни въглехидрати (гр) | 24 | 4.8 | 4.8 |
Обща захар (гр) | 9.2 | 1,8 | 1.8 |
Влакна | 10.6 | 2.1 | 2.2 |
Белтъчини (гр) | 34 | 6.8 | 6.8 |
Сол (гр) | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Как се приема AquaSource Lighten-up!
Дозировка и начин на приемане:
Няма строги препоръки за прием на тази протеинова напитка, но за по-добър вкус, може да се добави 1 доза (препоръчителната доза е 20 гр./дневно) прах към кокосово или друг вид растително мляко за хората, които не употребяват животински продукти. Може да се използва и обикновена вода или краве мляко. За още по-добър и свеж вкус, може да се добавят пресни сезонни плодове или замразени такива по желание, както и кисело мляко за по-плътна консистенция.
Ако се добавят плодове, е препоръчително всички съставки да се добавят и миксират в блендер. Иначе дозата протеин може да се добави директно в чаша мляко и да се разбърка добре с вилица, за да се смеси.
Препоръчителен дневен прием: 20 гр., което се равнява приблизително на 2 равни мерителни или супени лъжици.
Нашият съвет: за максимални резултати е хубаво да се осигурява и добра хидратация на организма, като се приема между 1-2 литра изворна или пречистена вода на ден.
Сертификати за качеството на Аквасорс Лайтън-ъп
Продуктът съдържа само органични съставки от растителен произход. За разлика от други протеинови продукти, тази протеинова напитка на АкваСорс съдържа растителни източници на белтъчини. Органичният грахов изолат на прах го прави подходящ за употреба от вегани и вегетарианци.
Продуктът не съдържа ГМО, глутен, соя и е хипоалергенен;
Продуктът е 84% органичен и сертифициран от The Vegan Society®;
С ниско съдържание на натурални захари.
Условия за съхранение и употреба на AquaSource Lighten-up!
За да запази своите качества максимално дълго време продуктът следва да се съхранява на хладно и тъмно място.
От съображения за безопасност, следва да се държи на място, недостъпно за малки деца.
Възможни алергени и нежелани реакции при употреба на Аквасорс шейк Лайтън-ъп
Съгласно Регламент № 1169/2011 на ЕС относно информацията за храните, предназначена за потребителите, е важно да се отбележи, че хранителната добавка с грахов протеин на Аквасорс съдържа бадеми, ечемична и пшенична трева, които се считат за алергени. Възможно е да предизвика алергични реакции и при хора, които имат алергия или непоносимост към грах. Затова хора, които имат доказана алергия към ядки, зърнени култури и семена или имат съмнение за такава, следва да не употребяват този продукт на аквасорс от съображения за тяхното здраве.
Основни твърдения от здравните власти за приема на органичен хранителен протеин на прах на AquaSource
AquaSource Lighten-Up! съдържа 100%, а дори и повече от дневната нужда на организма от витамин С, желязо, йод и хром.
Европейският орган за безопасност на храните (ЕОБХ) изтъква следните здравни твърдения за протеиновия шейк на AquaSource:
Ефективната комбинация от витамините С, В5, В12, Е и желязото допринася за:
намаляване на чувството за отпадналост и умора в организма след физическо натоварване;
нормалното функциониране на нервната система;
поддържане на здрава и силна имунна система.
В допълнение витамин C помага за:
предпазване на клетките от вредните свободни радикали и оксидативния стрес;
съдейства за образуване на колаген, който е важен за здравето на костите, хрущялите, кожата, ноктите и косата.
Витамин В5 има централна роля за:
метаболизма на аминокиселините, липидите и глюкозата, както и за производството на енергия в клетките;
нормалната умствена дейност и здравето на нервната система.
Витамин Е е ключов със:
мощните си антиоксидантни свойства и предпазване на клетките от оксидативен стрес и стареене.
Ползите от йода са, че:
заедно с желязото подпомага нормалните когнитивни дейности;
помага за правилната функция на щитовидната жлеза.
Хромът е способен да поддържа балансирани нива на кръвната захар.
Основни ползи от приема на добавката AquaSource Lighten-up! за балансирано хранене и физическа активност
Подпомага растежа на мускулите след физическа активност
След физическа активност и тренировка, протеинът е изключително важен за растежа на мускулите. Освен това добавката възстановява изразходената по време на усилена физическа дейност енергия и намалява чувството за отпадналост и умора. Редовният прием на доза протеин на прах, приготвен, например като протеинов шейк с мляко, може да подпомогне поддържането на здравето и енергията в организма.
Осигурява здраве за сърцето
Здравето на сърдечно-съдовата система се подпомага от витамин Е, който се съдържа в органичните бадеми. Витаминът има свойството да намалява сърдечните пристъпи, а също така и нивото на хомоцистеина (специфична аминокиселина, която се образува в тялото по време на метаболитни процеси и може да се натрупа като вид токсин, чиито по-високи нива се натрупват като мастни плаки в артериите.
Спомага за регулиране на теглото
Всяка програма за контрол на теглото следва да съдържа здравословен хранителен режим и умерена физическа активност. Приемът на протеин с храната е важна част от почти всеки режим за регулиране на теглото. Протеинът е един от трите макронутриента, заедно с мазнините и въглехидратите. Той е един от основните градивни елементи на тялото, тъй като играе важна роля в поддържането на клетките, органите и тъканите.
Като източник на протеин и фибри, АкваСорс хранителен протеин на прах поддържа чувство за ситост по-дълго време и така подпомага регулирането на теглото, защото намалява нуждата от много чести хранения. Освен това съдейства за подобряване на костната плътност и е ценен в борбата срещу развитие на остеопороза.
Много ниско съдържание на естествени захари в съставките на продукта са друг ключов фактор, който го прави подходящ избор за здравословен режим и хранене. Намаляването на захарта прави АquaSource Ligthen-up ценен източник на много хранителни вещества в лесноусвоима форма.
Съдейства за здрав и силен имунитет
Витамин C, съдържащ се в органичната ацерола на прах, е с ключова функция за поддържане здравето на имунната система и борбата на организма с вредни патогени и болестотворни организми.
Заключение
AquaSource Lighten-up! хранителна добавка е общопризната като добър източник на висококачествен протеин и отличен източник на широка гама хранителни вещества в лесноусвоима форма за организма, което е особено важно при здравословен режим на хранене. Продуктът подпомага производството на енергия за тялото след физическа дейност, осигурява нужното количество белтъчини, за да подпомогне растежа на мускулите, както и витамини и минерали за поддържане на здрав имунитет, сърдечно-съдова система, умствена дейност и нервна система.
Comments